人妻さんたちに瞑想をレクチャー

ストレスが溜まっている時は、目を瞑ってぼーっとします。瞑想っぽい事をやっているんですよ。
瞑想の仕方はちゃんと見た事ありませんけど、自分なりのやり方があるんです。
やり方といっても、目を瞑りながら深呼吸して、心を無の状態にするんです。
そしたら、嫌な事や悩んでいる事など、どうでもよくなるんですよ。心を落ち着かせているっていう事です。
百花繚乱
http://www.jukujowork.com/blog/
それで、この自分なりの瞑想をやり続けていたら、仲良しな人妻さんたちも興味を持ち出して、ぜひ教えてほしいと言われました。
ちょっと恥ずかしかったですが、人妻さんたちの勢いに飲まれ、今では週1で教えております。
みなさん、早速効果があったみたいで、気持ちに余裕が出来たといって喜んでましたよ。